Beş bin yıldır Hindistan'da uygulanmakta olan yoganın anlamı, ruh olarak da adlandırılan bireysel bilincin evrensel bilinçle birleşmesidir. Yoga fiziksel egzersiz ve meditasyonla beraber zihinsel ve bedensel sağlığa kavuşmanın yollarından biridir. Birçok insan yogayı sadece; gerilme, esneme, eğilme ve bükülmelerden oluşan bir dizi fiziksel hareket olarak değerlendirmesine karşılık, yoga egzersizlerinin altında bedeni ve zihni dinginleştiren önemli düşünce kalıpları da yer almaktadır.
