İçindekiler

DİYET

• Diyet nedir?
• Diyet tipleri
• Neden işe yaramadılar?

AYURVEDA

• Ayurveda
• Ayurvedik kavramlar
• Elementler
• Doşalar
• Doşamızı bulalım
• Doşa dengelenmesi

BESLENME

• Doşalara göre beslenme
• 6 Lezzet
• Besin grupları

6 LEZZET DİYETİ

• Vata diyeti
• Pitta diyeti
• Kapha diyeti
• Beslenme prensipleri
• Beslenme teknikleri
• Mevsim değişikliklerinde beslenme
• Beraber yenmeyecek besinler
• Hazım enerjinizi yükseltin
• 6 Lezzet diyeti yemek tarifleri