Doğal Ritimler

Doğal Ritimler

 

Doğal ritimlerle uyum, enerji, keyif ve güçlü bağışıklık sistemi yaratır... Aksi ise yorgunluk, duygusal dengesizlik ve hastalık...

Yaşam enerjinizi canlandırmak istiyorsanız evrenin beş elementi olan toprak, su, ateş, hava ve boşluğu yaşamınızın bir parçası haline getirebilirsiniz...

Toprak üzerinde yalınayak dolaşmak, diğer bir deyimle topraklanmak, doğanın negatif ionlarını bedenimize almak; enerji güçlenmesine, stres azaltılmasına, uyku dengelenmesine yol açar. Ayurvedaya göre ayakla baş arasında yer alan süzük enerji noktaları her üç doşayı da olumlu etkiler...

Bedenin suyla teması, eksikliğini hissettiğiniz birçok özelliğin tamamlanmasına fırsat verir... Bedeninizde sıcaklık hissettiğinizde, sınırlanmış veya hareketsiz kaldığınızı, kalbinizin çok katı olduğunu, çok kırıcı dil kullandığınızı düşündüğünüzde bedeninizin akar suyla duş yapması veya kendinizi havuz veya denizin ılık sularına teslim etmeniz, ruh halinizi bir anda değiştirecektir...

Doğal ritmlerimiz gün ışığında tabiatta, karanlıkta ise yatakta olmamıza göre oluşmuştur. Güneş ışınlarının üzerinize gelerek sizi ateş gibi ısıtması, sağlıklı bir uyku düzeni için gerekli, beynin epifiz merkezinde üretilen melatonin hormonunun aktive edilmesi için çok önemlidir...

Bitkilerin veya çiçeklerin kokusuyla dolu havayı içinize çekmeniz, beyninize olumlu bir mesajı iletmenin en hızlı yöntemlerinden biridir. Aromaterapi stres tedavi etmek, belli acıların gidermek ve sakinlik, rahatlama hissi vermek için yüzyıllardır kullanılan bir tekniktir...

Kendinizi ağır, donuk, sıkıcı hissettiğiniz zamanlarda hava ve boşlukla yakınlaşmanız, canlanmak için yapabileceğiniz en faydalı şeylerden birisidir. Karanlıkta bir müddet gökyüzüne ve yıldızlara bakarak, evrenin sonsuz genişliğinin bedeninize yaşam enerjisi yükleyeceğinde şahit olacaksınız...

Dört farklı doğal ritm olup, yaşamımızı bu ritmlerle harmoni içerisinde geçirmek, bizi sağlıklı yaşama bir adım daha yakınlaştıracaktır.

1- 24 SAATLİK RİTME GÖRE;
Dünyanın kendi ekseni etrafında 24 saatte dönmesi -Sirkadyen ritm - sırasında insan bedeninde birçok enerji ve bilgi değişimi olmakta ve bu değişim hormonlarımızı, beden ısımızı, ruh halimizi ve hazım kapasitemizi etkilemektedir. Buna göre de günün belli saatleri vata, belli saatleri pitta ve belli saatleri kapha doşaları özelliklerinden etkilenmektedir. Zamanımızı bu özelliklere uygun yaşamamız, ruh, zihin, ruh uyumunu kolaylaştıracaktır.

2- MEVSİMLERE GÖRE;
Dünyamızın güneş etrafında dönmesiyle ortaya çıkan mevsimler de benzer bir şekilde ayurvedik doşalarla ilişki yaratmaktadır. Belli mevsimlerde yükselen doşalarımızı; diyetimiz, egzersizlerimiz ve ruh halimizi göz önünde bulundurarak, mevsim başlarında yapacağımız detoks ile dengelememiz doğru olacaktır.

3- 28 GÜNLÜK AY RİTMİNE GÖRE;
Hormonlarımız, kimyasal bedenimiz ve ruh halimiz, ayın dünyamız etrafında döndüğü 28 günlük ritmlerde önemli bir şekilde etkilenmektedir. Özellikle cinsel istekler ve menstural döngülerin etkilendiği bu ritme uygun davranışlar, yaşamımızı çevreyle daha uyumlu hale getirecektir.

4- MED-CEZİR RİTMİNE GÖRE;
Ayın pozisyonuna göre değişen ve med-vezir hareketinin nedeni olan çekim gücü bedenimizde de birçok etkilere yol açmaktadır.
 
5- GÖKSEL RİTMİNE GÖRE
Dünyaya geldiğimiz zaman ve yere bağlı olarak birçok astrolojik veriden etkilendiğimiz bilinmektedir. Bu konuda Batı dünyasının Astroloji bilimi ile Doğu felsefesinin Jyotish bilimi birçok alanlarda benzer yorumlarda bulunmaktadır.


Email listemize kayıt olarak güncel haberlerden ve gelişmelerden haberdar olabilirsiniz.
E-posta Listesi